Conheci o referido livro por meio << deste >> canal no youtube (infelizmente, já não me recordo do vídeo em que o livro é mostrado e elogiado), eu já o conhecia anteriormente, me surpreendeu ver um livro que aparentava ser de autoajuda em um canal serio e focado na vida de um acadêmico, que supostamente não recomendaria livros de autoajuda sem um conteúdo relevante, aproveitei uma promoção do livro na amazon, li a sinópse e decidi comprar, após a leitura, decidi escrever esse artigo que agora torna-se disponível em meu blogue.
passava por um momento difícil em minha vida pessoal e precisava de um "empurrão" para me ordenar novamente, com dicas práticas e que eu pudesse ler pela manhã e refletir sobre a aplicação das regras durante o dia. Como o livro propõe, não é sobre pensar demais e elaborar grandes planos, é sobre colocar pequenas mudanças que geram grandes mudanças no longo prazo (mostrando uma progressão "composta", tal como aprendemos sobre juros compostos, que no longo prazo se torna significante e trabalhando com o conceito do "Potencial Latente"), encaixava-se como uma luva naquele momento da vida.
A primeira sugestão parece simplória ou desnecessária, mas inserir hábitos pequenos no seu dia, no longo prazo, fazem uma diferença pela mentalidade geral, acostumando o leitor a vigiar seus hábitos e seu dia-a-dia. Um bom exemplo da eficiência dessa mudança é a "Teoria das Janelas Quebradas" wikipedia em português, demonstrando que pequenos problemas podem levar a uma relativização da situação.
A partir disso, somente regulando minha ingestão de água, vigiando um pouco o tempo de tela, outros hábitos passaram a se desenvolver e manter de forma mais natural, criando uma pequena "Bola de Neve" de melhoras diárias/semanais. A leitura do livro + a observância diária (com dicas dadas pelo escritor) chama a atenção para muitas coisas que, na correria da vida, são esquecidas.
Outros hábitos não são tão simples, podem se chocar com sua agenda, podem exigir um "preparo" específico anterior à prática, como vestir-se para uma determinada prática esportiva. Todo empecilho deve ser, se possível, removido, ou então facilitado. Ter tudo de "prontidão" é um enorme motivador na prática de um hábito. As vezes estamos tão preocupados com idealizar como seria a vida com esse hábito ativo, mas esquecemos de realmente facilitar a prática e pensar no cultivo dessa melhora. Como sugere o título, parece óbvio, mas sempre nos esquecemos.
O ambiente também não pode sempre te empurrar no caminho contrário, se seu ambiente reforça uma identidade de alguém que você não quer ser, não faz sentido manter aquele ambiente, ele apenas te leva a estar sempre pensando em seus hábitos antigos e em uma "versão" de você que deveria estar sendo apagada.
Normalmente, os hábitos maléficos são muito fáceis, acessíveis diretamente pelo seu celular, pelo seu computador, no quarto, dificilmente um hábito maléfico e inacessível continuaria. Hoje, aplicativos de "bem-estar" tentam dar uma ajuda, mas mesmo assim, muitos ignoram os limites de tempo e as restrições que esses aplicativos nativos colocam. Mais uma vez, no fundo, sabemos dessa necessidade, sabemos como fazer em menor escala, no entanto, nos esquecemos de prestar atenção, o texto ajuda a relembrar dessa necessidade, além de vigiar nossos hábitos atuais procurando "empilhar" hábitos, algo que se torna fácil e intuitivo.
O livro não é inovador, não é muito técnico, mas é pragmático, simples e curto. Outros livros com o mesmo objetivo tem o dobro do tamanho, ou tentam parecer muito mais do que realmente são. É um livro simples, direto e uma "muleta" que te relembra do que é necessário fazer, se dizer o óbvio fosse tão inútil, todos estaríamos cumprindo plenamente o que o livro já propõe.